Αρχική arrow Περί Ορέξεως arrow Λαζάνια ολικής άλεσης με σπανάκι και γαλοπούλα

Λαζάνια ολικής άλεσης με σπανάκι και γαλοπούλα

Παρασκευή, 09 Ιανουάριος 2015

Λαζάνια ολικής άλεσης με σπανάκι και γαλοπούλα


Διαφορετικά νόστιμα!

Υλικά για 4-6 άτομα

- 500 γραμμάρια λαζάνια ολικής άλεσης άβραστα
- 840 γραμμάρια κατεψυγμένο ψιλοκομμένο σπανάκι
- 450 γραμμάρια τυρί ρικότα ή μυζήθρα με χαμηλά λιπαρά
- 2 φλιτζάνι ψιλοκομμένη μαγειρεμένη γαλοπούλα
- 2 φλυτζάνια ή 420 γραμμάρια σάλτσα ντομάτας
- 225 γραμμάρια μοτσαρέλα τριμμένη με χαμηλά λιπαρά
- αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση

1. Σε μια κατσαρόλα αχνίζουμε χωρίς λάδι και χωρίς νερό το σπανάκι.

2. Βουτυρώνουμε ένα ταψάκι βάζουμε μία στρώση από τη σάλτσα και στρώνουμε λαζάνια. Κατόπιν απλώνουμε λίγο από το σπανάκι, το τυρί ρικότα, λίγη από τη γαλοπούλα βρασμένη

3. Στη συνέχεια βάζουμε δεύτερη στρώση λαζάνια, μετά σπανάκι, το τυρί ρικότα, λίγη από τη γαλοπούλα βρασμένη.

4. Επαναλαμβάνετε με την ίδια σειρά των υλικών και τέλος ραντίζετε με λίγη σάλτσα ντομάτας και πασπαλίζετε με λίγη τριμμένη μοτσαρέλα.

5. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 45 λεπτά.

sidagi.gr

Comments:

Τελευταία ενημέρωση Παρασκευή, 09 Ιανουάριος 2015
< Προηγούμενα Επόμενα >


Get Adobe Flash Player

Module CU3ER needs Adobe Flash Player. Get it by clicking the image below!
Get Flash Player

Paparazzi Menu

Event Calendar

Κυρ Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ
Σεπ 01 02 03 04 05 06
07 08 09 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 Νοέ Νοέ Νοέ
Προσεχείς εκδηλώσεις:

Δεν υπάρχουν προσεχείς εκδηλώσεις.

Σήμερα, 2018/10/20
Kefalonia, Greece

Ανατ.: 06:54
Δύση: 17:51

Σελήνη
11 ημερών

Αρτεμίου μεγαλ., Γερασίμου Κεφαλληνίας, Ματρώνης οσίας
(Γεράσιμος, Αρτέμιος, Άρτεμις)

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...